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Dicas de Saúde |
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Diabetes |
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Informação e conscientização são a base para a qualidade
de vida do diabético. O maior perigo da diabetes não é a
doença em si, mas a falta de cuidado que o doente tem
com seu organismo. Desrespeitando algumas regras simples
ou desconhecendo a doença estamos proporcionando
condições para que as complicações decorrentes da
diabetes se manifestem. Pensando na sua saúde a Drogaria
São Francisco preparou um cantinho só para você. Venha conhecer
o seu espaço. |
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O Paciente
Diabético
O que é diabetes?
O diabetes é caracterizado pelo aumento da glicose no
sangue (hiperglicemia), devido ao mau funcionamento do
pâncreas (órgão que produz a insulina).
Tipo 1: Afeta crianças e adolescentes, o
pâncreas para de funcionar e este indivíduo deve receber
insulina diariamente.
Tipo 2: Afeta adultos com mais de 40 anos,
geralmente são obesos e sedentários (não praticam
atividades físicas). O pâncreas não produz insulina
suficiente, portanto, o indivíduo permanece com níveis
altos de glicose no sangue.
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Quais as complicações
crônicas do diabetes ?
O Diabetes mal controlado pode causar cegueira,
infarto, derrame cerebral, amputações dos membros
inferiores, problemas renais, impotência sexual.
Portanto é importante manter a glicemia de jejum
próximo ao normal ( 60 a 110mg/DL).
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A Glicemia pode mudar
ao longo do dia ?
Sim, ao longo do dia a
glicemia varia principalmente após as refeições (pos-prandiais).
Esses níveis após as refeições também devem ficar
bem controlados para não provocar o aparecimento das
complicações. É considerado normal nível de 160mg/DL
duas horas após a refeição.
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Como controlar a
Glicemia ?
É Preciso haver um equilíbrio entre medicação,
nutrição e atividade física. A educação em diabetes
é fundamental, pois é preciso ter disciplina em
horários de alimentação e medicamentos . O
equilíbrio emocional também e fundamental, o
estresse emocional tem conseqüências negativas no
controle glicêmico.
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O que fazer quando
ter hipoglicemia?
Se a dosagem de medicação
estiver incorreta ou se a pessoa ficar longos
períodos sem se alimentar pode ocorrer a
hipoglicemia, cujos sintomas são: sensação de
fraqueza e fome, tontura, tremores, palpitações
sudorese, pele fria, convulsões, perda da
consciência, com a hipoglicêmico (os 3 últimos
ocorrem com valores a 40 mg/DL ).
Quando ocorrer a hipoglicemia deve-se tomar suco de
laranja, chupar balas, comer chocolate.
Fonte : Mônica de Souza
Bruzadim |
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Dicas
Prevenir é sempre melhor e
mais barato do que remediar. Se você é diabético fique
atento aos seus pés para evitar infecções que podem
levar até a amputações:
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Manter a pele limpa.
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Manter os pés secos, sobretudo os vãos dos dedos.
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Use
diariamente um hidratante neutro para evitar o
ressecamento da pele.
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Observe se sente dor, dormência ou se há machucados
que não se cicatrizam.
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Use
sapatos e meias adequados.
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Evite
andar descalço.
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Culinária
Saborosa, fácil e
refrescante, a receita é perfeita para o nosso clima.
Experimente!
Sorvete de
Maracujá
Ingredientes
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1
xícara (chá) de suco de maracujá
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12
colheres (sopa) de leite em pó desnatado
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Adoçante a gosto
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1
colher (chá) de liga neutra
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1
colher (chá) de emulsificante
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Polpa
fresca de maracujá para decorar
Preparo
Bata no liquidificador o suco
de maracujá, o leite em pó, a liga neutra e o adoçante.
Leve ao freezer até endurecer. Volte a bater por 5
minutos na batedeira, com o emulsificante. Leve
novamente ao freezer para endurecer. Distribua em taças
e decore com polpa fresca de maracujá. Rende 12 porções
de 54,48 calorias cada.
Fonte: 100 receitas Diet FINN
Aprenda fazer Leite
Condensado Diet
Ingredientes
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1
xícara (chá) de leite em pó desnatado
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½
xícara de água fervente
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½
xícara de adoçante para forno e fogão
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1
colher (sopa) de margarina light
Preparo:
Bater no liquidificador por 5 minutos
Fonte: O Diabético |
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+ dicas |
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